Leichtathletik ...

... auf der Langstrecke wird man länger angefeuert!

Gelungenes Trainingslager in Paderborn

26.12. bis 29.12.17 - Bereits am 20. Januar beginnt die kurze aber „knackige“ Meisterschaftssaison in der Halle. Auf die Westfälischen Meisterschaften in Dortmund und in Bielefeld folgen die NRW-Meisterschaften und in Halle/ Saale schließlich als weiterer Höhepunkt die Deutschen Jugendmeisterschaften U 20. Den Abschluss bilden traditionell die Westfälischen Meisterschaften der Klasse U 16. Sie finden immer am ersten Sonntag im März in Paderborn statt.


Bereits am 20. Januar beginnt die kurze aber „knackige“ Meisterschaftssaison in der Halle. Auf die Westfälischen Meisterschaften in Dortmund und in Bielefeld folgen die NRW-Meisterschaften und in Halle/ Saale schließlich als weiterer Höhepunkt die Deutschen Jugendmeisterschaften U 20. Den Abschluss bilden traditionell die Westfälischen Meisterschaften der Klasse U 16. Sie finden immer am ersten Sonntag im März in Paderborn statt.

Meisterschaften in Paderborn – sie bedeuten für die Athletinnen aus Olpe und Fretter im gewissen Sinne stets „Heimspiele“. Denn die Startgemeinschaft wickelt im Ahornsportpark in Paderborn zwei Mal im Jahr ihr Trainingslager ab. Neben einem kompletten Leichtathletikstadion steht uns dort die fantastische Multifunktionshalle mit allen leichtathletischen Anlagen zur Verfügung.

In der Zeit vom 27. Dezember bis 30. Dezember 2017 leiteten Dieter Rotter und Karl-Heinz Besting in Paderborn insgesamt sieben Trainingseinheiten für 21 Athletinnen und Athleten aus Olpe und Fretter (5). Wichtigster Garant für das Gelingen der Maßnahme war auch dieses Mal wieder die tolle Gemeinschaft der Athletinnen und Athleten unter Einschluss des Trainerteams. Einen maßgeblichen Beitrag leisteten auch wieder die beiden Betreuerinnen Petra Werthenbach und Cynthia Linse.

Die Trainingsschwerpunkte hatte Dieter Rotter wie gewohnt akribisch in seinem Plan zusammengestellt:  - Kräftigung - Mobilisation - Koordination - Entspannung - Starts und Beschleunigung im Sprint - Schnelligkeitsausdauer - Stabwechsel für die anstehenden Bewährungsproben über die 4 x 200 Meter - Hochsprungtechnik.

Die wenigen Sonnenstunden nutzte Marlitt Spille draußen mit ihren Speeren zur Vorbereitung auf die anstehenden Westfälischen Winterwurfmeisterschaften. Beste Bedingungen bot wiederum das Hotel Heide Residenz im Paderborner Stadtteil Elsen. Hotelier Joachim Koos stellte uns wie in den vergangenen Jahren einen modern ausgestatteten Fitnessraum und einen großen Aufenthaltsraum für die Freizeitgestaltung zur Verfügung.

Traditioneller Höhepunkt im nebensportlichen Bereich des Trainingslagers war das Abschlussessen bei Miss Peppers in Paderborn-Mönkeloh mit amerikanischen Köstlichkeiten und (auf besonderen Wunsch eines einzelnen Trainers) der wohl größten Currywurst der Welt.


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