An vier Samstagen im November und Dezember zieht eine 25-köpfige Auswahl aus den Trainingsgruppen A 1, A 2 und Wurf ins Drolshagener Stadtbad. Am späten Nachmittag steht ein jeweils 1 ½ stündiges Krafttraining auf dem Programm.

Sporttreiben bedeutet bekanntlich Widerstände überwinden. Wie stark das Wasser als Widerstand im Drolshagener Schwimmbecken wirken kann, bekamen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter der Leitung von Kerstin PauMeier, Sportlehrerin beim Städtischen Gymnasium Olpe und Speerwurftrainerin in der Olper Leichtathletik, zu spüren.

Ein variantenreiches Training zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur mit einem hohen Anteil an Kraftausdauerübungen, da denkt jeder erst einmal an ein hartes Stück Arbeit. Und so kam es auch gleich am ersten der vier Trainingseinheiten. Gleichzeitig bekamen jedoch alle Teilnehmer zu spüren, dass Kerstin nach dem Prinzip trainiert, dass Sport Freude machen muss. Uns so wurde aus dieser Trainingseinheit eine gelungene Kombination von Arbeit und Spaß und ein wichtiger Baustein für den Erfolg.