Olper Leichtathletik integriert das Turnen in die Vorbereitung

Hannah Scheffler und Sören Roth haben’s drauf. Bereits im zweiten Winter leiten sie erfolgreich das Turntraining für eine Athletenauswahl in den Leistungsgruppen A 1 und A 2 in der Vorbereitungsphase auf die Meisterschaften der nächsten Saison.

Beide, Hannah und Sören, stammen aus der Turnabteilung des TV Olpe und sind ausgewiesene Praktiker mit hohen pädagogischen Fähigkeiten. Mit Geschick wecken sie die Motivation und Leistungsbereitschaft der Gruppe. Mit jedem Lernerfolg steigern sie Mut und Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, eine wichtige mentale Voraussetzung für das Bestimmen und Erreichen der Wettkampfziele.

Leichtathletik und Turnen passen zueinander

Leichtathleten sind zwar keine Turner – das Turnen kann ihnen jedoch großen Nutzen bringen. Turnerische Grundfertigkeiten fördern nämlich die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und Fertigkeiten in vielen leichtathletischen Disziplinen. In besonderem Maße gilt dies für die technischen Disziplinen in den Blöcken Sprung und Wurf. Jedoch auch die Sprinter, insbesondere die Hürden-sprinter, spüren den positiven Einfluss des Turntrainings auf die Qualität ihrer Bewegungen und damit auch auf die Schnelligkeit.

„Das Turnen ist für das bessere Körpergefühl und als "ideale Ergänzung zur Leichtathletik" unverzichtbar“, sagt Uli Kunst, Trainer bei der LG Olympia Dortmund. Damit bestätigt er die Einschätzung der Sportwissenschaft, dass das Turnen dem Sportler nicht nur hilft, seinen eigenen Körper besser zu beherrschen, sondern ihn auch bewusster wahrzunehmen, seine Signale zu verstehen und seine Reaktionen einschätzen zu lernen. Dies gilt in besonderem Maße auch für die Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeiten. Letztlich spielt auch die Bewegungsfreiheit in den Gelenken eine entscheidende Rolle für den Erfolg in der Leichtathletik. All dies hat die Trainingsleitung der Olper Leichtathletik unter maßgeblicher Befürwortung von Dieter Rotter bereits im Jahr 2014 dazu bewogen, das Turnen als feste Planungsgröße in die Vorbereitungsphasen der Leistungsgruppen zu integrieren. „Hausaufgaben“ gab’s übrigen auch. Ein 10-15 minütiges tägliches Training der Beweglichkeit mit den geeigneten Dehnübungen schafft die für den Erfolg notwendigen Bewegungs-amplituden in den Gelenken.