Die Sportgruppe Rückenfitness und Körperhaltung in der Max von der Grün-Schule fällt am Montag, 16.05.2022 aus.

Wir bieten dienstags bis zu den Sommerferien online von 18:00 Uhr bis 19:00 Feldenkrais an. Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitliches Verfahren zur Schulung der Körperkoordination und der Persönlichkeit durch das Mittel der Bewegung. In der Feldenkrais-Arbeit lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Bewegung ist ein einfaches und für jeden zugängliches Instrumentarium, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und Alternativen zu entwickeln. Das Nervensystem soll herausgefordert werden, Lösungen für neue Bewegungen zu finden.

Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg des Lernens. Es handelt sich nicht um ein Gymnastik-, Fitness- oder Therapie-System. Ziele der Feldenkrais-Methode sind: verbesserte Beweglichkeit, erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer, Abbau von Stress und Verspannungen, funktionelle Verbesserungen bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen, verbesserte Haltung und Koordination, erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität.

Nähere Informationen erteilt die Feldenkrais-Lehrerin und Kursleiterin Viktoria Koch Tel.: 02762-2400 (viktoria.koch@gmx.de). Eine Anmeldung ist erforderlich.

In der Reha-Sportgruppe Innere Organe Diabetes, COPD, Asthma oder paVK sind noch Plätze frei. Der Kurs findet donnerstags, ab dem 19.05. von 18:00 - 19:30 Uhr in der Kreissporthalle Olpe statt.

Sport stärkt das Herz und den Kreislauf und fördert die Ausdauer. Ebenfalls wird die Koordination verbessert. Bei Diabetikern kann die Insulinempfindlichkeit gesteigert, der Blutzucker und der Bedarf an Medikamenten gesenkt werden. Geselligkeit in einer Gruppe tut jedem Menschen gut.

Die Teilnahme ist mit und ohne Reha-Verordnung möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich. Infos und Anmeldung bei Viktoria Koch Tel.: 02762-2400