Leichtathletik ...

... auf der Langstrecke wird man länger angefeuert!

Wir sind auf dem kreuzberg

Wintertrainingsplan (293,6 KiB)

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#Hinweise und Regeln

Wir bitten alle Erziehungsberechtigten, die Hinweise und Regeln zum Trainingsbetrieb im Bereich der Leichtathletik zu beachten. Nur dadurch sind Verletzungen und Unsicherheiten vermeidbar. Danke!

Fleyer

Leichtathletik in der Stadt Olpe wird von TVO und SCO gemeinsam angeboten. In verschiedenen Alters- und Leistungsklassen trainieren die Kinder und Jugendlichen gemeinsam. In den Sommermonaten findet das Training überwiegend im Kreuzberg-Stadion statt, in den Wintermonaten in verschiedenen Sporthallen des Stadtgebietes.

Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Regelmäßigkeit. Je nach Alters- und Leistungsklasse sind Trainingsumfänge und –intensitäten sehr variabel. Das Leichtathletiktraining ist sehr vielseitig und wird den individuellen Stärken des einzelnen Athleten angepasst werden. Begonnen wird in beiden Vereinen nach der Allgemeinen Grundlagenausbildung mit einem systematischen Basistraining, für jede Art der Leichtathletik. Es ist sehr vielseitig ausgerichtet und besteht aus Laufen, Springen und Werfen sowie Inhalten aus anderen Sportarten (Spielen, Turnen, Gymnastik). Das richtige Erlernen von Bewegung steht im Vordergrund, der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Gebiet der Koordination. Das Aufbautraining schließt sich innerhalb des Nachwuchstrainings an das Grundlagentraining an, im Jugendalter wird mehr und mehr blockorientiert und disziplinspezifisch trainiert. Zum Training gehören die Schwerpunkte Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung, Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe. Dritte Stufe eines langfristigen Trainingsaufbaues ist das Hochleistungstraining.

Um Leichtathletik zu betreiben, bedarf es keiner großen Ausrüstung. Es genügt normale Sportbekleidung und gutes Schuhwerk.

Vereins- und Nichtmitglieder können in den Sommermonaten das breitsportlich orientierte Deutsche Olympische Sportabzeichen im Kreuzberg-Stadion ablegen.