Als Urlaubs- bzw. Freizeitsportart ist Schwimmen beliebt. Schwimmen ist die Lifetime-Sportart vom Baby- bis ins Seniorenalter. Da der Mensch im Wasser nahezu schwerelos ist, spielt bei der Bewegung das eigene Körpergewicht nahezu keine Rolle. Das hat den Vorteil, dass die Gelenke geschont werden und der Krafteinsatz der Muskeln dosiert eingesetzt werden kann. Die entspannende Wirkung des Wassers beeinflusst den Trainingspuls und die Erholungszeit positiv.

Im TVO können die wöchentlichen Vereinsstunden zu einem regelmäßigen Training genutzt werden. Regelmäßige Bewegung führt zu einem positiven Trainingseffekt. Über- und Unterforderung sind Faktoren, die sich bei jeder Sportart negativ auswirken. Unter qualifizierter Anleitung werden im TVO Kinder und Jugendliche im Freizeitbad Olpe und im Lehrschwimmbecken am Imberg betreut. Die Angebotspalette reicht von der grundlegenden Schwimmausbildung über Schwimmprogramme für spezielle Zielgruppen bis zum Wettkampfsport in den verschiedenen Schwimmsportarten.