Präventionssport ...

Der Mensch ist ein Bewegungstier. Der menschliche Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert. Ohne Bewegung können sich Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Langsam, aber sicher, degeneriert der Körper. Menschen werden anfälliger für Krankheiten, erholen sich schlechter von Belastungen. Heute bewegen wir Menschen um zwei Drittel weniger als vor 100 Jahren. Im Stuhl sitzend verkümmern große Teile der 500 menschlichen Muskeln.

Ziel des Präventionssports im TVO ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Leistungssport findet der Mensch hier einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner Freizeitaktivitäten. Präventionssport lässt Raum für Freude und Freunde.

Beim Präventionssport werden extreme Belastungen vermieden. Damit ist die Verletzungsgefahr gering. Die Ziele im Präventionssport sind vielfältig, z. B. die Steigerung der Ausdauer, die Steigerung der Muskelkraft und Förderung der Beweglichkeit. Des Weiteren findet eine Stärkung der Widerstandskräfte sowie das Erleben des sozialen Austausches statt.

Gute Turnschuhe und Sportbekleidung, ggf. eine Sport- oder Yogamatte und ein Handtuch sind alles, was zur Teilnahme an den Angeboten mitzubringen ist.